Legfontosabb » függőség » Hogyan lehet segíteni egy barátnak válsághelyzetben?

Hogyan lehet segíteni egy barátnak válsághelyzetben?

függőség : Hogyan lehet segíteni egy barátnak válsághelyzetben?
A válság és a stressz időszaka váratlanul sztrájkol és súlyosan sújt. A stressz fizikai és érzelmi hatásai miatt fontos számunkra, hogy legyen valamilyen stresszkezelési stratégia, amikor egy válság sújtja. Mivel a stressz következményei fertőzőek lehetnek, a stressz enyhítése nem jelenthet terhet senkinek, hogy egyedül viselje. Ha barátja van egy stresszes élet esemény során, óriási különbséget okozhat.

Segít a barátodnak stresszoldásban egy válság idején

De tudni, hogyan lehet segíteni egy barátnak, trükkös lehet. Íme néhány stratégia a támogatást nyújtó családtagok és barátok támogatására:

  1. Hozz ételt
    1. Ennek oka az, hogy az étel elhozása a klasszikus "jó szomszéd gesztusa": "Ez sokféle kapcsolatra alkalmazható, nagyon közeli személytől egészen egyszerű ismerkedésig, és valóban segít abban, hogy az emberek jobban érezzék magukat, amikor válságon mennek keresztül. Hozza el saját étkezését, és ejtse le, vagy segítse a csoport élelmezési erőfeszítéseinek összehangolását (tehát az egész környéken nem minden jelenik meg ugyanazon az estén az étel), és valódi szolgálatot végez.
  2. Segíteni
    1. Amikor az emberek válságot tapasztalnak, gyakran túlterheltek. Az, hogy az egyik napról a másikra eljutunk, kihívást jelenthet és elvezethet. Bármelyik kézhez való kölcsönzés felajánlása csodálatos módszer lehet a barátja támogatására. Kiváló segítségnyújtás a szomszéd szemétének eltávolítása, az élelmiszerbolt vásárlása vagy a barátja számára, vagy anyád kutyájának az állatorvoshoz vitele, a napi feladatok elvégzése, amelyek túl soknak válhatnak a válságban lévők számára.
  3. Vedd ki őket
    1. Betegséggel vagy válsággal szembesülve, vagy gondozóként valószínűleg annyira elfogyaszthatja a válságot, hogy nehéz kijutni és megtenni a stresszt enyhítő tevékenységeket, például gyakorolni vagy filmet nézni. Támogató barátként néha elősegíti a szeretett ember kihúzását, és segít néhány órára elmenekülni. Ha valaki vacsorázni, sétálni a parkban, vagy egy felemelő filmet nézni, szórakoztató lehet a támogatás nyújtásához.
  1. Adj fülöt
    1. Néha nem talál megoldást, vagy nem oldja meg az emberek problémáit. Időnként csak meghallgathat. Szerencsére ez elég ahhoz, hogy az idő nagy részében nagy változást lehessen elérni. (Valójában néha egy jó, támogató hallgató sokkal megnyugtatóbb, mint a legjobb tanácsadó!) A támogató fül vagy egy váll kölcsönadása nehezebb lehet, mint amilyennek hangzik (ami részben az, amiért a terapeuták iránti kereslet szükséges)., de átalakító lehet az ismerősének, akinek jó hallgatóra van szüksége.
  2. Mutass rájuk az erőforrásokat
    1. Ha elég közel áll valakihez, és úgy látja, hogy esetleg több támogatásra van szüksége, mint amennyit képes nyújtani, akkor érdemes más források felé mutatni, amellett, hogy segítséget nyújt. A terapeuta vagy támogató csoport, vagy a közösségben elérhető egyéb források megtalálásának elősegítése hasznos lehet az emberek számára, akik túlságosan el vannak téve annak, hogy önmagukba nézzenek, vagy külső perspektívára szorulnak, hogy felismerjék, mikor van szükségük további segítségre.

Még a kis gesztusok is segíthetnek egy barátnak vagy szomszédnak egy nagyon nehéz időben történő kezelésében. Az ott való tartózkodás segíthet a stresszcsökkentésben és az egészségükben.

Ajánlott
Hagyjuk Meg Véleményét